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안녕하세요.
세란병원입니다.
오늘 SBS 스튜디오에서
'좋은 아침' 프로그램 촬영을 진행하였습니다.
세란병원 인공관절센터 김준식 부장이
스페셜 닥터로 출연하였답니다!
이번 방송의 주제는
<관절 건강, 연골을 지켜라!>입니다.
요즘 날씨도 좋고 단풍도 좋아
산행하기 좋을 때인데요.
관절염 환자분들에게는 등산이
경계 1순위입니다.
특히 뼈나 근력이 약한 노년층의 환자분들은
관절이 약해 가볍게 엉덩방아를 찧어도
척추뼈가 골절되는 분들도 많다고 하네요.
우리의 소중한 관절!
김준식 부장이 관절을 지키는 방법을
소개해주셨습니다.
이름하여 휴지 운동!!
집에서 쉽게 할 수 있는 운동인데요.
정면을 보고 선 후 무릎 사이에 휴지를 끼우고 휴지를 5초간 조이는 동작을
15초씩 반복해주면 허벅지 안쪽 근육인 내전근과 내측광근의 근력을 강화해
무릎 건강에 도움이 된다고 합니다.
더욱 자세한 내용은 본 방송을 통해 확인하실 수 있습니다.
11월 11일(월) 오전 9:10 방송됩니다.
관절 건강을 지켜야 인생의 중후반이 즐겁습니다.
튼튼한 관절로!! 오래오래 행복한 단풍 구경 즐기세요!
